Jeg kan i et stresscoaching forløb:
- Opfange dine stress-signaler
- Identificere årsagerne til hvorfor at du føler dig belastet
- Kortlægge forskellige grader af stressniveauer
- Rådgive om stress-forebyggelse og stresshåndtering
- Hjælpe sygemeldte nænsomt og effektivt tilbage i arbejdet
“Takket være mine coaching timer hos Camilla, er jeg blevet mere bevidst om, hvem jeg er. Og at jeg er god nok. Ligesom jeg er blevet klogere på mine relationer til andre samt min rolle i relationelle samspil.”
– Tina Gottfredsen
Jeg er certificeret stresscoach (Fortunas stresscoach uddannelse)
Stress er en vedvarende oplevelse af, at man ikke kan mestre, det som man skal og som udløser fysiske, psykiske og adfærdsmæssige signaler. Dette kan f.eks. være indre uro, søvnforstyrrelser, tankemylder, angst, humørsvingninger samt øget forbrug af stimulanser (kaffe, mad/søde sager, smøger, alkohol mv.)
Stresscoaching adskiller sig fra almindelig coaching ved at der rådgives og informeres om stress. Du kan have brug for at læsse af, have brug for hjælp til at erkende belastningen og have brug for tilbud af værktøjer.
Ved almindelig coaching kan en enkelt session være nok til at nå i mål, hvor en stressramt person vil have brug for ca. 7 sessioner. Stressramte vil med ro/hvile og rigtige valg få det godt igen.